Tips voor verstandig zonnen
|
Zo zon je verstandig:
- Geniet van de zon, maar voorkom te veel blootstelling aan zon en verbranding.
- Laat de huid voorzichtig wennen aan de zon.
- Bescherm uw huid: denk aan beschermende kleding, een zonnehoed en een zonnebril met UV-werende glazen.
- Smeer onbedekte huid royaal in met een anti-zonnebrandmiddel met een voor u geschikte beschermingsfactor.
- Herhaal het insmeren elke twee uur, of vaker bij sterke transpiratie of na het zwemmen en afdrogen.
- Ga niet onbeschermd in de volle zon tussen 12 en 15 uur; zoek dan liever de schaduw op.
- Laat zonnebaden en het gebruik van zonneapparatuur over aan mensen vanaf 18 jaar en mensen met huidtype 2, 3 en 4.
- Vermijd de zon en zeker de zonnebank als de huid vreemd reageert met bijvoorbeeld uitslag, jeuk of snelle verbranding. Raadpleeg zo nodig een arts.
- Bij sommige huidaandoeningen helpt UV-straling, bij andere juist niet. Vraag advies aan een huidarts.
- Let op de sterkte van de zon - de zonkracht. Hoe sterker de zonkracht, hoe groter de kans op verbranding.
Jongeren en zon
Bekijk ook op de website van Fight Cancer hoe je beter kunt zonnen. Een jonge huid is het extra waard om zuinig op te zijn; daarbij helpen zonnetips. Sun safe. Fight cancer.
Zie ook:
|
|