Steeds meer Nederlanders worden te dik. Dit is een serieus gezondheidsprobleem.
Overgewicht is namelijk slecht voor de gezondheid. Het veroorzaakt ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Daarnaast zorgt overgewicht ervoor dat je je minder energiek en fit voelen.
Mensen met overgewicht hebben een hoger risico op onder andere
borstkanker,
dikkedarmkanker,
baarmoederkanker,
slokdarmkanker en
nierkanker. Daarnaast is overgewicht ook een veroorzaker van hart- en vaatziekten, diabetes en een hoge bloeddruk. Door overgewicht voel je je ook minder energiek en fit. Dagelijks gezond eten en minimaal dertig minuten lichaamsbeweging voor volwassenen en minimaal zestig minuten lichaamsbeweging tot 18 jaar ondersteunen een gezond gewicht.
Via de Body Mass Index (BMI) op de
website van het Voedingscentrum kan je relatief eenvoudig berekenen of je overgewicht hebt. De BMI is een index die de verhouding tussen lengte en gewicht bij een persoon aangeeft. Een waarde van minder dan 18,5 duidt op ondergewicht. Een waarde van 25 - 30 op overgewicht en een waarde hoger dan 30 op ernstig overgewicht (ofwel obesitas).
Epidemioloog Bart Kiemeney over overgewicht en kanker
Het verhaal van Gonny